Yoga somatique

Se détendre grâce à des postures douces.

Qu'est-ce que le yoga somatique ?

Le yoga somatique met l’accent sur la conscience corporelle et la libĂ©ration des Ă©motions Ă  travers des postures et des exercices de respiration.

C’est un yoga doux et accessible qui permet de ralentir, de se dĂ©tendre, de libĂ©rer profondĂ©ment les tensions, les Ă©motions et le stress et retrouver une Ă©nergie plus lĂ©gère.

Cette pratique favorise la connexion cerveau-corps et calme le système nerveux (le stress, les tensions, l’hyperactivitĂ©, la charge mentale…)

Les bienfaits :

  • Reconnexion Ă  soi et son corps
  • LibĂ©ration des tensions physiques et Ă©motionnelles
  • RĂ©duction du stress
  • Apaiser le mental
  • AmĂ©lioration de la conscience de soi
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TĂ©moignages

Encore merci Julie pour ce moment de détente, d’évasion, de relaxation, de recentrage sur soi et de rencontres. C’était très agréable, je te remercie.
Catherine
J’ai participé à certains ateliers de Julie et j’ai adoré ! Ils sont très bien organisés, dans la bienveillance et la douceur. On y fait de super rencontres tout en exprimant sa créativité.
Julie
Julie sait instaurer un vrai climat chaleureux dans ses ateliers, mêlant spontanéité, bienveillance et lâcher prise. Les deux auxquels j’ai participé m’ont fait tant de bien, de beaux petits moments suspendus où créativité et lien humain reprennent leur juste place. Allez-y les yeux fermés et le coeur ouvert.
Philippine

F.A.Q

Les ateliers sont accessibles à TOUS ! Les postures proposées sont simples et accessibles.

Aucune posture technique ne sera proposée car on ne recherche pas de la performance !

Si vous avez une question, n'hésitez pas à me contacter

F.A.Q

Ne t’inquiète pas, en tant qu’organisatrice de l’atelier, je mets en place des stratégies pour briser la glace et créer rapidement une ambiance chaleureuse.
Au bout de quelques minutes, bonne ambiance garantie !

Les ateliers sont accessibles à TOUS ! Débutants, novices, affirmés, avancés, experts.
Dans tous les cas, au début de chaque atelier, je te donne les consignes, les conseils pour réaliser au mieux ta création.

Le but de cet atelier n’est pas d’atteindre un résultat de perfection mais plutôt d’expérimenter, de découvrir une nouvelle activité ou tout simplement d’exprimer sa créativité.

&

Infos

Durée : 2 heures

Lieu: variable
(voir le planning)

Tarif : 25 €

Places limitées

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