Étirements sonores
Une détente profonde du corps et de l'esprit.
Qu'est-ce que c'est ?
C’est l’alliance du yin somatique et de la relaxation sonore pour dĂ©tendre profondĂ©ment le corps et l’esprit.Â
Cette pratique est une synergie entre :Â
- Yin somatique : une pratique oĂą les postures sont tenues entre 3 Ă 5 minutes pour aider Ă relâcher profondĂ©ment les tensions et rĂ©guler son stress.Â
- Sonothérapie : thérapie par le son, les fréquences et vibrations pour induire un état de relaxation profonde.
Les bienfaits de cette pratique :
- RĂ©duction du stress
- Relaxation profonde du corps et du mental
- DĂ©connecter le mental
- Lâcher prise
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
F.A.Q
Ne t’inquiète pas, en tant qu’organisatrice de l’atelier, je mets en place des stratégies pour briser la glace et créer rapidement une ambiance chaleureuse.
Au bout de quelques minutes, bonne ambiance garantie !
Les ateliers sont accessibles à TOUS ! Débutants, novices, affirmés, avancés, experts.
Dans tous les cas, au début de chaque atelier, je te donne les consignes, les conseils pour réaliser au mieux ta création.
Le but de cet atelier n’est pas d’atteindre un résultat de perfection mais plutôt d’expérimenter, de découvrir une nouvelle activité ou tout simplement d’exprimer sa créativité.