Relaxation sonore
Un voyage vers la relaxation grâce aux sons et vibrations des instruments.
Comment se déroule l'atelier ?
L’atelier commence par un moment d’ancrage (mĂ©ditation et respiration) pour dĂ©connecter de votre journĂ©e, vous ancrer dans le moment prĂ©sent pour profiter pleinement du voyage sonore.
Vous avez juste besoin d’ĂŞtre allongĂ©(e) et vous laissez bercer par les vibrations.
Comment ça fonctionne ?
Cet atelier se base sur la sonothérapie : thérapie par le son, les fréquences et vibrations pour induire un état de relaxation profonde.
Â
→ Grâce aux vibrations Ă©mises par les instruments : elles agissent directement par le canal de l’eau qui constitue environ 60% de notre composition corporelle,
→ Grâce aux fréquences des sons qui influencent directement nos ondes cérébrales en activant principalement le mode Theta et Delta (état de calme, de créativité et de récupération).
Les bienfaits (basé sur la sonothérapie):
- Favoriser la relaxation
- RĂ©duire le stress
- DĂ©connecter le mental
- Lâcher-prise
- Libérer les tensions physiques et émotionnelles
- Améliorer le sommeil
Galerie
F.A.Q
Ça tombe bien parce que le voyage sonore n’est pas une méditation ! C’est une relaxation guidée par mes instruments et ma voix. Dans le voyage sonore, on ne cherche pas à chasser ses pensées, mais plutôt à se laisser porter par les vibrations. Donc laisse toi aller.
F.A.Q
Ça tombe bien parce que le voyage sonore n’est pas une méditation ! C’est une relaxation guidée par mes instruments et ma voix. Dans le voyage sonore, on ne cherche pas à chasser ses pensées, mais plutôt à se laisser porter par les vibrations. Donc laisse toi aller.