Danse libératrice

Bien plus qu’une simple danse !

C’est une invitation à se libérer, à lâcher prise et à retrouver de la sérénité grâce au mouvement.

Qu’est ce que la danse libératrice ?

Si vous avez la tête dans le guidon (aka le travail, que tu te sens souvent stressée, tendue ou épuisée, sachez que le mouvement est une clé essentielle pour libérer cette énergie ! Le mouvement te permet de libérer, de lâcher prise et retrouver un sentiment de sérénité.

Vous retrouverez :

→ Des pratiques somatiques : technique qui aide à libérer les tensions accumulées par le stress en se reconnectant à son corps.

→ De la danse intuitive (issue de la danse-thérapie) : pratique qui permet de lâcher prise en se reconnectant à soi et son corps et de retrouver de la joie.

Le déroulé d'un atelier :

→ cercle d’ouverture pour connecter et partager nos mĂ©tĂ©os internes,
→ échauffement guidé pour relâcher les tensions et commencer à lâcher prise en douceur,
→ danse intuitive pour explorer le mouvement libre pour te reconnecter à ton corps et à ton énergie, 
→ cercle de fermeture pour partager ses ressentis et son expérience.

Les bienfaits :

  • DĂ©connecter le mental
  • Lâcher prise
  • S’ancrer dans le moment prĂ©sent
  • Se reconnecter au corps
  • LibĂ©rer le stress et les tensions
  • Reconnecter Ă  un sentiment de joie, de plaisir et de lĂ©gèreté 
Je veux me libérer !

TĂ©moignages

Ça m'a vraiment permis de me libérer, de lâcher prise et de libérer tout ce qui était stocké dans mon corps dont je n'arrivais pas à me débarrasser par la parole. Je me sens vraiment plus légère !
Elfi
Merci beaucoup pour ce soir. Je n’ai pas les mots, simplement merci. 
LĂ©a
Julie propose des moments hors du temps avec toute sa bienveillance et sa douceur. J’ai été conquise par ceux qui m’ont permise de lâcher prise et de prendre du temps pour moi. Si vous voulez prendre soin de vous lors d’une parenthèse, allez-y les yeux fermés.
Marine

F.A.Q

L’atelier est accessible Ă  tous ! Novice, dĂ©butant, avancĂ©, confirmĂ©. Dans mon espace, il n’y a pas de notion de compĂ©tence, de beau ou de moche. Le plus important est d’oser et de prendre du plaisir Ă  s’exprimer librement.

C’est OK d’être timide ! 

En début d’atelier, à travers plusieurs exercices ludiques, nous créons tous ensemble une ambiance chaleureuse pour que chacun puisse se sentir à l’aise d’être lui-même. Pouvoir s’exprimer librement peut prendre du temps. Aujourd’hui, vous faites de votre mieux et peut être que demain, vous irez plus loin dans votre pratique. 

Voir les autres participants s’autoriser à s’exprimer et à se libérer nous donne la force de le faire également.

Si vous avez une question, n'hésitez pas à me contacter

F.A.Q

L’atelier est accessible Ă  tous ! Novice, dĂ©butant, avancĂ©, confirmĂ©. Dans mon espace, il n’y a pas de notion de compĂ©tence, de beau ou de moche. Le plus important est d’oser et de prendre du plaisir Ă  s’exprimer librement.

C’est OK d’être timide ! 

En début d’atelier, à travers plusieurs exercices ludiques, nous créons tous ensemble une ambiance chaleureuse pour que chacun puisse se sentir à l’aise d’être lui-même. Pouvoir s’exprimer librement peut prendre du temps. Aujourd’hui, tu fais de ton mieux et peut être que demain, tu iras plus loin dans ta pratique. 

Voir les autres participants s’autoriser à s’exprimer et à se libérer nous donne la force de le faire également.

&

Infos

Durée : 2 heures

Lieu: variable
(voir le planning)

Tarif : 25 €

Places limitées

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